発毛　ツボ

発毛や育毛に効くツボなんてものがあるのでしょうか？実際にツボを刺激してやると、どんな効果があるのでしょうか？いろいろなツボを紹介してみますので、やってみましょう。ツボマッサージは副作用もありませんし費用もかからないので試すだけでも充分価値はありますよ。

最も効果のあるツボは頭のてっぺんにある「百会」というものです。左右の耳の延長線上と鼻からの延長線で交わる辺ですね。両手の中指を重ねて両ひじを開きながらツボを押します。少し頭を後ろにそらすのも効果的です。短時間で一回につき１５秒くらいを３回セットで充分な刺激が得られますので、少しずつ毎日継続させてゆくのがいいでしょう。又、百会のツボは内臓を刺激し、機能を活性化させ、精神的なストレス解消にも効果があると言われています。

次に頭部の血流を促進させる「風池（ふうち）」というツボがあります。指で首筋から頭に向かって押し上げて行ったときに指が引っかかる辺りです。他に「湧泉（ゆうせん）」と言って、足の裏にあります。足の裏の中心から指に向かって人差し指と中指の骨の間。少しへこんだ辺りです。このツボは頭皮の血行を良くして白髪にの予防にもなると言われています。又、疲労や肩こりにも効果があります。

ツボを刺激する時には指の腹を使うようにして、体に対して垂直にあてるように押すようにしてください。これは基本的なツボの押し方になります。ただ力任せに押すのではなく力加減の調整をしながら心も体もリラックスして楽な姿勢でするととってもいいです。